APPRENDRE LE TATOUAGE AU HENNE

Dans le cadre de notre association, nous vous proposons de venir apprendre et découvrir les secrets du tatouage au henné. Hanane vous enseignera l'art de se tatouer les mains tous les mercredis .

Rejoignez-nous!

ATELIER REFLEXION : le journal

L'atelier journal a pour vocation de fournir une information objective sur l’ensemble des faits sociaux actuels touchant la société française et le monde international.

Il s’agit d’apporter une aide précieuse à chacune et chacun afin de parvenir à se forger une opinion critique sur les différents faits développés.

Il s’agit également d’un outil donnant l’opportunité a chacun de se prononcer sur des points demandant réflexion, ou ayant une importance à leurs yeux.

C’est aussi l’occasion d’exprimer librement ses coups de cœurs ou coups de gueule concernant un sujet particulier, de faire partager un vécu, une histoire, éclaircir sur un sujet qui turlupine.

Le journal lancé par l’association ELLES, a par conséquent pour objectif de dispenser une information claire et intelligente, excluant toute polémique infructueuse, offrir une aide aussi modeste soit elle afin de permettre à chacune et à chacun de ne pas être oublié.

Le journal vous est ouvert : informez, partagez vos lectures, vos histoires, vivez par la culture et la science, telle est notre philosophie, venez et vous ne serez pas déçus !

LES BIENFAITS DE LA NATATION

Utilisée dans les programmes de remise en forme et de réadaptation, la natation est une activité physique qui permet à chacun de pratiquer selon ses propres capacités.

Sa principale particularité est de soustraire le nageur aux contraintes de la pesanteur. Les articulations ne sont plus en charge et les muscles travaillent contre la seule résistance de l’eau.

La natation présente de nombreux bienfaits tant au niveau cardio-vasculaire (en considérant une pratique prolongée de l’activité) que pulmonaire (on apprend à rythmer la respiration) .

Aussi la position allongée facilite le retour du sang vers le coeur ainsi que le repos des articulations qui ne supporte plus ou presque plus le poids du corps.

Ainsi la natation est recommandée à ceux qui souffrent du dos et des membres inférieurs, ceux qui souhaitent se muscler en douceur.

Aussi sur le plan psychologique, la natation permet une bonne relaxation par l’assouplissement des articulations et se traduit par une bonne fatigue physique.

Pratiquée par tous en loisirs et par certains en compétition, cette activité révèlent peu d’effets néfastes (soit temporaires comme les sinusites, soit relatif au sujet comme les allergies) et contribue à notre bien être, pensez-y!

ELLES